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Deep Space Rhymin'

ディープ・スペース・ライミン
Information from Rhymin' ,since 1980
カフェ・ライミン・ブログ


午前10時半より午後10時まで営業。
日曜祝日には午後5時で閉店しております。

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新年は明日から入隊します

今日でお正月休みも終わり、明日からお仕事という方もおられるのではないでしょうか? 4日は金曜日ということもあり、挨拶もそこそこに新年会へという場合もありますね。 年末の忘年会から新年会へと暴飲暴食、家でごろごろ、ジムもプールもお休み、これでは体重も鰻登り。 後悔先に立たずとも言います。

昨年の春から夏にかけて大流行のビリーズブートキャンプ。 先だって第2弾も発売されたようですが、
以前のようにテレビでビリー隊長をお見かけすることはありません。 ビリー隊長も、初来日でビートルズ以来の法被を着せてもらったのも夢のごとし。 諸行無常を肌で感じているかもしれません。

私は昨年の春にDVDを入手してから、最初の一ヶ月は週5、その次は週3、その後も週1〜2のペースで11月頃まで継続しました。 夏場は半端ではない発汗量に悩まされ、冬場なら楽かと想像しましたが、寒くなるとそれはそれで体を動かしたりするのはもとより、着替えすら億劫になりました。 12月以降はほとんど除隊していました。

しかし、年末、3シーズンぶりに訪れたスキー場でビリー隊長に感謝したのです。 「ギミーナイススクワット」のかけ声と共にがんばったスクワットのおかげでしょうか、2日連続のスキーにも太腿は全く音を上げませんでした。 ありがとうビリー隊長。 おそらく有酸素運動により、持久力もついていたと思われます。

ディスク4やディスク2は30分のエクササイズですが、ほろ酔い気分で行えるものではありません。 お休みの今日もお酒は入っていますので、入隊は断念します。 しかし、明日は一年の始まり。 きちんと仕事を終えて、DSRの更新をすませた後、子年最初の入隊を果たそうと決意します。 こう書いた以上、必ずやります。

昨年のブームでは知らん顔をした方、入手したものの除隊してしまった方。 すべてのプログラムを時間通りにこなす必要はありません。 自分に合ったように編集するもよし。 休みながら行うもよし。 とりあえず、すべてのエクササイズを体験して、自分にあった運動方法を学ぶだけでも値打ちがあると思いますよ。 

ビリーバンド無しで軽負荷で行う。 開脚など足を広げる運動は滑りづらい床で行う。 腹筋運動はクッションを敷いて行う。 タオル、飲料水を身近に置く。 無理をせず、少しずつでも続ける。 

週に一度通うジムプラスプールではついぞ実現しなかった体型と数値が、この習慣で手に入ります。 非常に安価な投資で、一生の宝が手にはいるとも言えます。 もう一度見直す価値があります。 明日からの再入隊、一緒にどうですか?
| スポーツ | 23:06 | comments(3) | - |
マスター、こんばんわ。

おめでとうございます。
昨年はお世話になりました。
また、色々なお得情報をありがとうござました。m(_ _)m

年末から忙しくても毎日飲んでました。
マスターは如何ですか?
本当なら明日はゴルフだったのですが積雪でクローズ・・・。
今度は暖かい日にでもってことに決まりました。
今年こそは弔い合戦の意味合いも含めてV奪回を目指して応援していきたいと思います。
また、広島市民球場は最終年となります。
しっかり目に焼き付けておこうと思ってます。
本年も宜しくお願いします。m(_ _)m
| しんじろう | 2008/01/03 11:36 PM |

新年明けましてオメデトウございます。

今年もよろしくお願いいたします。

僕もメタボが気になる今日この頃です。

僕も入隊しようかなぁ。

またDVD一度見せてください。
| gucci | 2008/01/04 7:04 PM |

しんじろうさん、明けましておめでとうございます。
広島市民球場だけでなく、岡田体制も最終年となるかもしれないとのこと。
それにつけても、つけなくても、ペナント奪回に向かって精進する我がタイガースを応援していきましょう。 
良いゴルフが出来ると良いですね。 上手く行けばスキーもね。
今年もどうぞよろしくお願いします。
| rhymin' master | 2008/01/04 10:53 PM |