Deep Space Rhymin'

ディープ・スペース・ライミン
Information from Rhymin' since 1980
カフェ・ライミン・ブログ　　　

当面　午後９時までの時短営業です

トップページへは、この上をクリックして下さい。

2007.05.30 Wednesday

ビリーズブートキャンプ　２日目

本日もビリーズブートキャンプ。　ディスク２に挑戦します。　ディスク２は応用編とあります。　ディスク１と同じく50分ほどのエクササイズ。　ビリーさん、喋りっぱなしです。

いわゆるビリーズバンドと呼ばれるチューブを使用するエクササイズが多いため、楽天で同種のものを探し、注文しました。　ダンベルより負荷が斬新的で、周りのものに対する危険が少ないのが利点ですね。　実際、ビリーのレッスンには最低２畳分のスペースが必要です。　結構ステップを使いますから、周りにものがあると危険です。

で、２日目は

しんどかったです、その一言。　特に腹筋運動パートが厳しい。全然ついて行けません。また、激しく速い動きにもついて行けません。　老人になったかのような気がしました。

途中で２度ほどポーズをかけて水分補給しますが、１時間で終了。　とりあえず短い一日の中で１時間を使用しました。　効果があって然るべきです。　実際、このきつい運動をこなすと、「せっかくだから飲まずに寝よう。」という気になります。　

食べ物や着るもの、生活習慣にも影響がでますね。　あと３と４のディスクがありますので、とりあえずトライしてみます。　聞くところによると３は腹筋のためのエクササイズで、２日分が収録。　４は軽いメニューとなっているそうです。　

子供の頃から、速く走ったり、泳いだりするのは得意では無かったのですが、この歳になって、またもやそれを実感しています。　速く身体が動くようになるのでしょうか？　普段の運動も、ゆっくり泳いだり、ストレッチや筋トレ。自転車も、ゆっくりですから。　それにきびきび動くと、贅肉が気になり出します。

何を目指してきつい運動をするのか、自分でも判りませんが、とりあえず、ひととおり終わるまではやってみます。　毎日曜日には、ジムで体内組成計に乗りますが、果たして１週間で効果があるでしょうか？　記録するその日までは頑張ってみます。

| スポーツ | 01:22 | comments(2) | - |

マスター、こんばんは。

最近、夜眠れなかったり、明け方の4時ごろ目がさめたり。
どうやら睡眠のリズムが乱れているようです。
そんな時、ビリーズブートキャンプの
テレショップを見ると何だかクタ～と疲れて
その後不思議なほどよく眠れます。
まさか、あれにマスターが挑戦しておられるとは…。
虚弱体質の私には到底無理ですが、
マスターも一人の体じゃないんですから
ほどほどに、お願いしますね。＾＾ｖ
ちょっと心配っす。

| ターさん | 2007/05/31 12:36 AM |

やってますよね、テレショップ。　テレビ通販ものは、あまりにも割高感を感じますので申し込んだことはありません。　が、ついつい見てしまうのも事実。　よ～く出来ています。　割高感承知で買ってしまうという知人も何人かおられます。　横になっていても身体が締まるとか、楽して痩せるとか、そのようなものがあるとしたら、毒物か放射性物質でしょう。
その点、このプログラムは効きます。　すでに身体の出来ている人向けと言って良いと思います。　
実は、私は閉店後に、妻は開店前にキャンプインしているんですよ。
妻はディスク一枚という訳ではありませんが、頑張っているようです。
私も頂き物ですので、とりあえずひととおりやってみます。　そして体組成計に良い数値が出たら、、続けてしまうかもしれません。
ある意味、お安いレジャーのようなものですね。　
でも、ご心配ありがとうございます。　ほどほどにしますね。

| rhymin master | 2007/05/31 12:58 AM |

コメントする