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2007.05.30 Wednesday
ビリーズブートキャンプ　２日目
author : rhymin' master
本日もビリーズブートキャンプ。　ディスク２に挑戦します。　ディスク２は応用編とあります。　ディスク１と同じく50分ほどのエクササイズ。　ビリーさん、喋りっぱなしです。

いわゆるビリーズバンドと呼ばれるチューブを使用するエクササイズが多いため、 楽天で同種のものを探し、注文しました。　ダンベルより負荷が斬新的で、周りのものに対する 危険が少ないのが利点ですね。　実際、ビリーのレッスンには最低２畳分のスペースが必要です。　結構ステップを使いますから、周りにものがあると危険です。

で、２日目は
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