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2009.12.04 Friday

眼球もアンチエイジング／輻輳表

加齢による関節可動域の減少は、日々のストレッチ等で取り戻せます。

筋肉も質はともかく、量なら取り戻せます。

頭髪の衰え、肌の張りや加齢臭等、個人差こそあれ、如何ともしがたいものはともかく、手入やちょっとした心がけで、進行を遅らせたり、取り戻せたりするものも少なくありません。

12月3日付けの日刊スポーツに面白い記事が掲載されていましたので、一部を複製して掲載します。

この輻輳表なるものを添付したスケールを参考に拡大縮小なさって、プリントなさって厚紙等に貼り付けて下さい。

この表の使用方法はこちらです。

少し判読し辛いかもしれませんが、悪しからず。

遠くのマルから真ん中、手前と、マルの真ん中に視線を移し、そのマルの中心をクロスするように二本の線が三角を描くように見えますでしょうか？　　とりあえず厚紙に輻輳表を貼付けないと、表がたるんでしまいますので、まずは工作して下さい。

知り合いの中にも、眼科医さんからこの種の眼球運動を薦められて、実行したところ、老眼鏡に頼る頻度が減少した方がおられます。　私もさっそく今から実行してみたいと思っています。　一日三回数秒づつのトレーニングを一ヶ月続けると効果が出るとの事です。　お正月には良い報告が出来るのでしょうか？　楽しみです。