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2008.07.31 Thursday

暑中お見舞い申し上げます

先週の殺人的な酷暑は一段落したようです。

今週の最初、朝の買い物を車から降ろしていたときに事が起こりました。　米袋20Kgをまとめて持とうとした時に、腰から異音がしました。　

毎年、寒い時期に１度はやるのですが、この時期には珍しいです。　やはり油断でしょうか。　骨から来るものでは有りませんので、すぐに簡易コルセットを巻いて日にち薬に頼っております。　日曜までには治って欲しいと養生しております。

仕事中は冷房で体が冷えますので、就寝時には冷房を使用しておりません。　暑いを感じる前に眠りに落ちますので、案外大丈夫です。

暑くて眠れないと云う方は、タイマーをセットして上手にエアコンを使用されるのが良いでしょう。　それぞれの生活に合った健康法を実践されているのでしょうね。

睡眠と同じ位、栄養も大事。　夏は野菜も果物も美味しい季節です。　冷たいデザートや冷えたビールも欠かせませんが、自然の食べ物をしっかり摂取して、あと２ヶ月程を乗り切りましょ。

どうぞご自愛下さいね。