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2007.08.11 Saturday

お体を大切に

暦の上では残暑お見舞いということになるのですが、連日、暑い日が続きます。ライミンでも、本日はかき氷のご注文が多くありました。

名神高速では死亡者の出た追突事故があったようで、高速道路上のみならず迂回路となる国道でも大渋滞が発生したようです。　京大病院に受診に来られる患者さんの中には、3時間遅れでの到着例もありました。ガソリン価格が天井知らずの今、渋滞中の車中ではエアコンを切ることもままならず、燃料計の針の動きを恨めしく眺めた方もおられたでしょうね。　

先だって悩まされた冷房病の症状は治まっていますが、何となくけだるく、ぴりっとしません。　水分補給をおろそかにしてはいけませんが、冷たいものの取りすぎには気をつけたいものです。　どうしても取りすぎる水分を発散するためには、軽い運動や入浴が効果的ですね。　幸い、日が暮れると気温も下がりますので、夕涼みがてらの散歩や入浴前のストレッチなどを試してみてはどうでしょうか？

今現在も、なんだかだるい感じです。　ビールを飲んで寝ても良いのですが、ブートキャンプの軽いメニューをやることにします。　一歩を踏み出し、着替えて運動すると、軽い疲労はあるものの、脳内物質によるものでしょうか、案外すっきりした気持ちになります。　

まだまだ暑さが続きます。　皆さんそれぞれの対処法を持って、この夏を乗り切りましょう。　息抜きに、気分転換に、冷たいコーヒー、あるいは熱い一杯をライミンで。

どうぞ、お体を大切に。

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