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Deep Space Rhymin'

ディープ・スペース・ライミン
Information from Rhymin' ,since 1980
カフェ・ライミン・ブログ


午前10時半より午後10時まで営業。
日曜祝日には午後5時で閉店しております。

トップページへは、この上をクリックして下さい。
魔法の鏡は 優しく囁く

月に3回前後のペースですが、日曜日の夕方の閉店後は 山科大丸5Fのラクトスポーツジムに通うようにしています。

アップ代わりに、できるだけ自転車を利用して出掛けます。 マシンを利用したウェイトトレの後は軽くプールでクールダウン。

ウェイトの量は少しづつ増えますが、有酸素運動の負荷は明らかに減る傾向に あると感じます。

ここ3年で体重は3キロほど増えていますが、体脂肪率は20%を超えないように 食生活面での節制を心がけています。

それでも加齢も手伝って、油断するとすぐに悪い数値が出ます。

月に3回のペースでは間に合わないので、深夜の鴨川ウォーキングが始まって2年程に。

ラクトにはヤマト精機の体組成計が備わっていたのですが、故障してしまい、数カ月前から撤去されたままです。

私の数値は、両手両足で計測する機械なら20%を超えないのですが 両手だけで計測するオムロンの機械では20%を切る数値はお目にかかれません。 明らかに上半身寄りに皮下脂肪が付いている私の場合は、 両足だけで計測する機械なら10%前半の数値が出る事があるのに、です。

人間って、いや私だけかもしれませんが、自分に苦いことを云う人との関わりを避ける傾向があります。 

体組成計も同じで、悪い(体脂肪率が高い)数値を出す機械は触りたくなくなります。

先日訪れたラクトスポーツには、新しいタニタの体組成計が設置されており 期間限定で供用されていました。

定価577,500円の高級機で、8つの電極を利用して全身をアナライズしてくれます。

左右の腕、脚、体幹部を個別に数値化します。

内臓脂肪レベルが高めに出ていることには異論があるのですが、 利き腕(右)、軸足(左)の筋肉量が多めに計測されていることなどを見ると かなり正確なのかもしれません。

いやいや、この数値と私の実態(見た目)がかけ離れている事は本人が一番良く判っています。

が、これだけ「褒められると」

少々疲れていても、仕事終わりのウォーキングにきちんと出かけたくなります。

褒めてくれる先生が好きです。

| からだ | 23:07 | comments(0) | - |