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2006.01.10 Tuesday
体重を管理します。ダイエットコントロール
お正月気分も、そろそろ終わり。 今年は子供達の冬休みもこの９日まであり、なが〜く感じました。 いつも通っているスポーツジムも今日は祝日の為、午後７時までで終了です。
そこで、午前中に泳ぎ初めを済まして、午後からは次男を生まれて初めてのスケートリンクに
連れ出しました。 ここ京都アクアリーナは冬季期間はスケートリンクに様変わりします。
私が子供の頃は現みやこメッセに京都アリーナというリンクがあり、それ以外にも高野、醍醐
等々あったのですが、今はここだけしか選択肢がありません。
オリンピックプールを利用したリンクは少々柔らかめの氷ですが、清潔でなかなかの滑り心地です。 夏期のプールも何度か利用したことがありますが、そっちの方が何倍もお勧めできます
ホントにあれほど綺麗な水のプールは無いです。 50メートル先の壁が全く揺らがずに見えます。 平日、空いているあのプールで泳いでいると、異次元感覚を味わえます。 あまりに周りが綺麗に透き通っているので、まるで宇宙遊泳をしているような気分です。 （したこと無いけど）
しか〜し、午前中のジムで体重・体脂肪ともきっちりお正月の不摂生の影響を受けていることを確認。 どうしよ？
体重は約2キロ増。体脂肪は約3％増。 と、言うことは増加分全部脂肪か？ オーマイガッ。
利用ジムは京都山科ラクトビルにある公営ジムですが、週一のペースを維持して通っています
週一では、いかない方がいいなどとおっしゃる方もいますが、もちろん、いかないよりマシです
出来るだけ自分のデータを直視して、逃げない様にしなくては、と、言い聞かせています。
来る日も来る日も同じ生活を繰り返しているので、食べれば増える、飲めば増える、節制すれば
減るの繰り返しですね。 しかし、新年の大丸福袋で２ケース（１２本）買ったワインがまだ８本あるんですよね。 ビールより、ワインの方が体に付く（体重が）ような気がします。
でも、そこまで我慢しようとも思えないしね、、、。
ま、とりあえず、油を減らし、穀物を減らし、ご飯を減らし、酒量を減らし、暖かくなるまでに
年末の体重に戻しましょう。 確かに、これほど寒いと、身体が防衛本能として脂肪を蓄えようとしても不思議はありませんが、、。自分の部屋はとっても冷えるしね、、。 って、ひ弱な現代人のくせにそんなとこだけ太古のＤＮＡに従わなくてもいいのに、、と、愚痴ですね。
以前、10キロほどの減量に成功したことがあるので、いずれ、そのお話も書きます。
